Manfaat bersepeda yang sangat baik bagi kesehatan menjadikan bersepeda
kini menjadi olahraga yang diminati oleh masyarakat. Hampir setiap pagi
kita dapat melihat orang-orang berolahraga menggunakan sepeda.
Sepeda awalnya ditemukan pada abad ke - 19 di Eropa. Lalu perlahan - lahan mulai menyebar ke Amerika Serikat, dan akhirnya tersebar keseluruh dunia. Bersepeda disebut sebagai berolahraga karena manfaat sepeda itu sendiri yang tidak sedikit.
Ada sebuah penelitian yang di lakukan oleh Jerman, yaitu orang yang bersepeda secara rutin dengan kec. 1 - 15 km/jam setiap hari lebih kebal terhadap penyakit flu daripada yang tidak, Sebab metabolisme tubuh orang yang bersepeda lebih lancar, dan staminanya juga lebih kuat.
Kalau kamu mau lihat buktinya, yaitu saat punggung kamu sakit, dan silahkan coba untuk bersepeda setiap hari secara rutin. Tau Kenapa? Ini disebabkan karena ada bagian pada tulang punggung yang kaku dan tidak terlatih, sehingga tulang sulit untuk mendapatkan nutrisi yang cukup. Dan bagian tulang itu akan bergerak dan mulai terlatih ketika kita bersepeda.
Selain untuk mengatasi sakit punggung, masih banyak manfaat bersepeda yang lain. Saya akan sebutkan manfaat dari bersepeda yang saya tahu :
Sepeda awalnya ditemukan pada abad ke - 19 di Eropa. Lalu perlahan - lahan mulai menyebar ke Amerika Serikat, dan akhirnya tersebar keseluruh dunia. Bersepeda disebut sebagai berolahraga karena manfaat sepeda itu sendiri yang tidak sedikit.
Ada sebuah penelitian yang di lakukan oleh Jerman, yaitu orang yang bersepeda secara rutin dengan kec. 1 - 15 km/jam setiap hari lebih kebal terhadap penyakit flu daripada yang tidak, Sebab metabolisme tubuh orang yang bersepeda lebih lancar, dan staminanya juga lebih kuat.
Kalau kamu mau lihat buktinya, yaitu saat punggung kamu sakit, dan silahkan coba untuk bersepeda setiap hari secara rutin. Tau Kenapa? Ini disebabkan karena ada bagian pada tulang punggung yang kaku dan tidak terlatih, sehingga tulang sulit untuk mendapatkan nutrisi yang cukup. Dan bagian tulang itu akan bergerak dan mulai terlatih ketika kita bersepeda.
Selain untuk mengatasi sakit punggung, masih banyak manfaat bersepeda yang lain. Saya akan sebutkan manfaat dari bersepeda yang saya tahu :
- Bersepeda bisa membuat kamu menjadi lebih energik dan tubuh kamu bisa lebih terbentuk. Hal itu disebabkan, karena ketika kita bersepeda maka akan terjadi gerakan yang membentuk, menguatkan dan mengencangkan serta menghilangkan lemak yang berada di paha, betis, serta panggul.
- Manfaat bersepeda selanjutnya adalah dapat mengurangi selulit pada paha. Bahkan gerakan bersepeda juga dapat menghilangkan stress di daerah lutut hingga pergelangan kaki seperti halnya ketika kita berjalan atau melakukan senam aerobik.
- Dengan bersepeda, darah kamu akan berjalan dengan lancar, ditambah lagi nutrisi2 di dalam tubuh kamu dapat terbagi dengan rata.
- Manfaat bersepeda selanjutnya adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh kamu terhadap serangan penyakit. Misalnya diabetes, sebab bersepeda dapat menghindarkan kita dari tekanan darah tinggi dan menurunkan berat badan.
- Yang tak kalah penting, bersepeda juga bisa untuk mencegah penyakit jantung dan mengurangi stress.
| Seperti
yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk
menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan
saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin
menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar